נקע בקרסול

גורמי הסיכון לנקע בקרסול הם רבים אך בסופו של דבר נקע בקרסול עשוי להתרחש לכל אחד ואחד מאיתנו, מעט חוסר תשומת לב מעט חוסר מזל והנקע מתרחש.

רשימת גורמי הסיכון לנקע:

נקע בעבר בעיקר בששת החודשים האחרונים.

משחקי כדור הכוללים שינויי כיוון חדים עשויים לגרור לנקע בקרסול.

קשת גבוה (חלולה pes cavus) המלווה בסופינציה עשויה להגביר סיכויים לנקע.

ספורטאי סוף שבוע ( אנשים המבצעים ספורט בעוצמות גבוהות רק בסופי שבוע, ללא הכנה ואימון של הגוף באמצע שבוע )נמצאים בסיכון גבוה לנקע בקרסול.

ביצוע פעילות ספורטיבית תחת עייפות, חוסר שעות שינה עשויים להוביל לקשיי ריכוז,ולהוביל לעליה בסיכוי לנקע בקרסול.

חוסר איזון שרירי בשרירים העוטפים את הקרסול עשויי להגביר את הסיכון להתרחשות נקע בקרסול אך גם חוסר איזון שרירי גבוה יותר בירך באגן בברך או בגב עשויים להגביר את הסיכון לנקע בקרסול.

הנעלה לא תומכת, נעליים שחוקות עשויים לגרור לעליית הסיכון לנקע בקרסול. 

שינוי הנעלה, הליכה עם נעלי עקב עשוי להוביל לתגובה פרופריוספטיבית לקויה של הקרסול.